Efektivitas teknik relaksasi pernafasan untuk menurunkan kecemasan sebelum bertanding pada Atlet Bulutangkis Puslatcab dan Siap Grak Surabaya

Tiara, Ervine Felicia (2018) Efektivitas teknik relaksasi pernafasan untuk menurunkan kecemasan sebelum bertanding pada Atlet Bulutangkis Puslatcab dan Siap Grak Surabaya. Undergraduate thesis, Widya Mandala Catholic University Surabaya.

Preview	Text (ABSTRAK) ABSTRAKSI.pdf Download (197kB) | Preview
Preview	Text (BAB 1) BAB I.pdf Download (174kB) | Preview
	Text (BAB 2) BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (246kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (267kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (281kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (128kB) | Request a copy
	Text (LAMPIRAN) LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Setiap atlet tentunya memiliki keinginan tampil secara maksimal agar dapat mencapai hasil yang terbaik. Akan tetapi, terdapat banyak faktor yang turut serta mempengaruhi atlet dalam mencapai prestasinya. Kecemasan merupakan salah satu faktor psikologis yang seringkali mengganggu penampilan seorang atlet. Pelatihan relaksasi pernafasan merupakan sebuah teknik yang digunakan untuk mengurangi keadaan cemas dan tegang dengan cara mengatur irama pernafasan dan memusatkan perhatian dengan tujuan mempercepat proses penyembuhan fisik dan mental. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian pretest-posttest control group design. Jumlah subjek penelitian sebanyak 30 orang atlet taruna bulutangkis yang tergabung dalam Puslatcab dan Siap Grak Surabaya. Peneliti membagi subjek menjadi dua kelompok yaitu lima belas subjek untuk kelompok eksperimen dan lima belas subjek untuk kelompok kontrol dengan menggunakan teknik matching. Pemberian teknik relaksasi pernafasan diberikan sebanyak enam kali pertemuan. Instrumen yang digunakan adalah skala kecemasan olahraga. Hasil analisis kuantitatif menggunakan statistik nonparametrik Mann-Whitney U Test dan Wilxocon Signed Ranks Test. Hasil uji hipotesis menggunakan teknik Mann-Whitney U Test diperoleh nilai Asymp. Sig (2-tailed) sebesar 0.575 (p > 0.05) untuk hasil pretest dan sebesar 0.000 (p < 0.005) untuk hasil posttest kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Sedangkan hasil uji hipotesis dengan menggunakan teknik Wilcoxon Signed Ranks Test diperoleh nilai Asymp. Sig (2-tailed) sebesar 0.001 baik untuk kelompok kontrol maupun kelompok eksperimen. Hasil mean pretest yang didapatkan sebesar 70.60 untuk kelompok kontrol, dan sebesar 72.47 untuk kelompok eksperimen.Hasil mean posttest yang didapatkan sebesar 78,60 untuk kelompok kontrol, dan sebesar 37.60 untuk kelompok eksperimen, sedangkan nilai effect size yang diperoleh adalah sebesar 0.62 (large effect). Dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan kecemasan antara kelompok kontrol dan kelompok eksperimen, dimana kelompok kontrol memiliki skor kecemasan yang jauh lebih tinggi daripada kelompok eksperimen serta pelatihan relaksasi memberikan efek yang besar terhadap kecemasan. Hal ini memperlihatkan bahwa teknik relaksasi pernafasan efektif untuk menurunkan kecemasan sebelum bertanding pada atlet bulutangkis.

Item Type:	Thesis (Undergraduate)
Department:	["eprint_fieldopt_department_Faculty of Psychology" not defined]
Uncontrolled Keywords:	Teknik relaksasi pernafasan, kecemasan sebelum bertanding, atlet bulutangkis
Subjects:	Psychology
Divisions:	Faculty of Psychology > Psychology Study Program
Depositing User:	Users 6153 not found.
Date Deposited:	07 Jan 2019 02:27
Last Modified:	07 Jan 2019 02:27
URI:	http://repository.ukwms.ac.id/id/eprint/16458

Actions (login required)

View Item